리얼푸드에서"근육 만들려면 이걸 먹어라"라는 기사를 게재했습니다.
근육은 외형적 만족도를 높여줄 뿐 아니라 건강에도 꼭 필요한 요소입니다.
특히 근육은 노화와 연관이 깊다는 연구가 꾸준히 나오고 있어
웰에이징을 원하는 현대인들에게 아주 중요한 보물입니다.
근육을 증가시기키 위해서는 운동, 영양섭취, 휴식 삼박자가 고루 맞아야 하는데
특히 양질의 영양섭취는 보다 빠른 근육의 성장을 만들어 낼 수 있습니다.
근육을 만들고 잘 지키려면 어떤 음식을 먹어야 할까요?
전은복 영양사의 도움말로 자세히 알아보세요.
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