메디컬투데이에서"일상 속 습관만 바꿔 한 달에 3kg 감량하는 방법은?"이라는 기사를 게재했습니다.
생활 속 습관만 바꿔도 한달에 3kg 감량이 가능하다는 사실 아시나요?
살을 빼려면 '덜 먹고 많이 움직여야 한다'는 것은 기본입니다.
이때 몇 가지 습관만 고쳐도 더 높은 효율을 이끌어낼 수 있습니다.
음료 섭취는 최대한 정수를 마시고 양질의 단백질 식사를 매 끼니마다,
일상 속 움직임 늘릴 수 있는 '니트다이어트'를 실천해 보세요.
작은 변화가 큰 성공을 만든다는 이야기를 직접 느껴보세요.
자세한 내용은 기사를 통해 확인해 주세요.
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