이데일리에서"[지방순삭] 다이어트, 구황작물이 도움된다고? 이렇게 먹으면 '낭패'"라는 기사를 게재했습니다.
감자, 고구마, 옥수수 등 구황작물은 포만감과 영양이 풍부하지만
잘못된 조리법은 오히려 다이어트에 방해가 될 수 있습니다.
특히 SNS에서 유행하는 설탕, 버터, 기름을 추가한 요리법은
열량을 높이고 혈당 스파이크를 유발해 지방 축적의 원인이 됩니다.
다이어트는 특정 음식을 고르는 것이 아니라 체질과 생활 패턴에 맞춘 식단 설계가 중요합니다.
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