이코노사이언스에서"“같이 먹고 같이 찐다”… 가족 식습관이 만드는 비만의 연결고리"라는 기사를 게재했습니다.
가정의 달을 맞아 가족 건강에 대한 관심이 높아지는 가운데, 비만이 개인의 의지만이 아니라 가족이 함께 공유하는 식습관과 생활 리듬의 영향을 크게 받는다는 점이 주목받고 있습니다.
최근 연구에서는 같은 가정 안에서 비만과 과체중이 함께 나타나는 경향이 확인됐으며, 식사 방식·활동량·수면 습관 등이 체중 변화에 영향을 주는 것으로 분석됐습니다.
또 지방이 어느 부위에 축적되는지 역시 유전적 특성과 관련될 수 있어, 가족 단위의 생활 관리가 더욱 중요해지고 있습니다.
영아기에는 균형 잡힌 영양 섭취와 당류 조절이, 중장년층에는 복부 지방 관리와 근육량 유지가, 고령층에는 무리한 감량보다 근감소 예방이 중요합니다.
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