헬스 조선에서는 [뱃살을 예방하는 소소하지만 중요한 생활습관]이라는 제목으로 365mc비만클리닉 김하진 원장님의 도움말을 통해, 지방이 아랫배에 접근할 수 없는 올바른 습관을 소개했습니다.

김하진 365mc비만클리닉 수석원장님은 “밤에 먹는 야식은 아랫배의 주요원인이다. 밤에는 기초대사량과 운동의 소비 칼로리가 감소해 우리 몸에 남은 에너지가 지방으로 축적된다. 먹기 전이든 후든 꾸준한 운동이 좋다. 항상 몸의 긴장을 늦추지 말고 펑퍼짐한 옷보다 몸에 붙는 옷을 입고 생활해야 한다”고 말했습니다.

또 시간대별 운동이 얼마나 효과가 있는지, 음식물을 많이 씹고 물을 자주 마시라는 팁과 함께, 운동시 아랫배에 힘을주고 평소에 운동하는 습관을 길러야 한다는 내용을 전달 하였습니다.

신문에서는 Tip으로 아랫배 운동에 관하여서도 간단히 설명하였습니다.

※ 자세한 내용은 뉴스바로가기를 클릭해주세요.

▶뉴스바로가기

※ 자세한 내용은 뉴스바로가기를 클릭해주세요. ▶뉴스바로가기