아이브 리즈가 밝힌 체중 관리법은 별도의 다이어트 대신 양 조절에 있었습니다. 먹고 싶은 음식을 세 끼 챙겨 먹되, 조금씩 덜 먹는 방식으로 안정적인 체중 유지에 성공한 했습니다.

365mc 영등포점 손보드리 대표원장은 “체중 감량의 기본은 섭취보다 소비 칼로리가 많아야 하므로, 음식량을 적절히 줄이면 체중 관리가 가능하다”며 “다만 과도한 제한은 건강을 해칠 수 있어 단백질과 비타민, 미네랄을 고루 섭취하는 균형 잡힌 식단이 중요하다”고 강조했습니다.

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