헬스조선에서"“몸매 비결 이거였나?” 윤세아, ‘이 운동’ 삼매경… 식단까지 챙기던데?"라는 기사를 게재했습니다.
배우 윤세아씨가 건강 비결을 공개했습니다. 최근 인스타그램을 통해 비 오는 날에도 12km 러닝을 인증하고, 아침 식단으로 고구마·과카몰리·복숭아를 올리며 꾸준한 자기관리를 보여준 것인데요.
전문가들은 윤세아처럼 유산소 운동과 균형 잡힌 식단을 병행하는 것이 체중 관리의 핵심이라고 말합니다. 러닝은 대표적인 체지방 연소 운동으로, 꾸준히 하면 체중 감량과 심폐 기능 강화에 효과적입니다.
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