한국재경신문은 4월 2일 [“근육형 비만” 효과적인 다이어트 법 공개]라는 제목으로 365mc비만클리닉이 소개하는 근육형 비만의 다이어트 방법을 보도했습니다.

근육형 비만이란 체지방이 많으면서 근육까지 과도하게 발달한 경우로서, 근육형 비만인 여성은 근육만 없애주길 원하지만, 실제로는 적지 않은 체지방이 근육과 단단하게 결합돼 있는 경우가 많습니다.

원인은 대부분 체질이나 잘못된 생활습관이며, 육아와 과도한 청소·빨래 등 가사노동도 근육형 비만의 원인이 됩니다 그 밖에 난소기능의 저하, 여러 개의 물혹이 생기는 '다낭성 난소 증후군'도 근육형 비만의 원인이 될 수 있습니다.

근육형 비만에 효과적인 다이어트 법

1. 스트레칭,요가,필라테스처럼 근육을 충분히 이완해주는 운동과 유산소 운동을 병행해야 한다.

2. 달리기보다는 오래 걷기가 좋고 운동 후 마사지나 족욕,반신욕 등으로 피로를 풀어 준다.

3. 물 또는 따뜻한 차를 많이 마신다.

4. 생체리듬을 관장하는 비타민과 무기질을 충분히 섭취한다.
(과일이나 야채,김,미역 등 해조류 섭취 필수)

5. 동물성 단백질보다는 식물성 단백질을 섭취한다.

6. 전문 비만클리닉에서 전문의의 도움을 받는다.

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